Rezepte

Chia-Pudding mit Kirschen und Heidelbeeren

  • Dessert
  • 10'
  • x 1

1

Die Walnüsse mit dem Wasser in den Mixer geben und 1 Minute pürieren.

2

Die Masse durchseihen und mit den Sauerkirschen, Gojibeeren und der Dattel erneut in den Mixer geben.

3

Alles mixen.

4

Die gewürzte Walnussmilch in eine Schüssel gießen.

5

Die Chia-Samen und die Vanilleschote dazugeben.

6

Shaken.

7

Die Masse über Nacht in den Kühlschrank stellen und am nächsten Tag (je nach Geschmack) mit Joghurt servieren.

Zutaten

  • 100 g Walnüsse
  • 300 ml Wasser
  • 1 Dattel
  • 1 Handvoll Brombeeren
  • 1 Handvoll Gojibeeren
  • 15 g Chia-Samen
  • 2 g Vanilleschote

Vorteile

  • Energie
  • Kraft
  • Treffsicherheit
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA