Rezepte

Overnight Oats

  • Frühstück
  • 1Std.
  • x 1

1

Die Banane in den Mixer geben und 30-60 Sekunden pürieren.

2

In einer mittelgroßen Schüssel die Haferflocken, die Kokosmilch, das Vanilleextrakt, die pürierte Banane und die Kokosraspeln miteinander verrühren.

3

Probieren, ob die Masse süß genug ist oder Honig dazugegeben werden muss.

4

Die Masse in ein luftdichtes Gefäß geben und kalt stellen.

5

Mit Früchten garnieren.

Zutaten

  • 1 Banane
  • 300 ml Kokosmilch
  • 3 g Vanilleextrakt
  • 25 g Kokosraspeln
  • 50 g Haferflocken
  • 25 g Chia-Samen
  • 130 g Honig

Vorteile

  • Beweglichkeit
  • Energie
  • Treffsicherheit
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA