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Recettes

Barres de céréales énergisantes

  • Petit déjeuner
  • 30'
  • x4

1

Préchauffez le four à 180°C

2

Coupez les fruits secs

3

Mélangez avec les céréales et les graines

4

Ajoutez-y le miel, le lait, l’huile de coco

5

Versez le mélange sur un lèchefrite puis étalez le

6

laissez cuire pendant 30 minutes

7

Une fois refroidit coupez les en barres

Ingrédients

  • 250 g de flocon d’avoine
  • 150 g de céréales
  • 250 g de lait
  • 25 g de graines de lin, graines de chia
  • 25 g de graines de sésames torréfiées
  • 25 g de pruneaux
  • 50 g de figues sèches
  • 40 g d’huile de coco
  • 130 g de miel

Avantages

  • Force
  • Intensité
  • Objectif
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA