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Recettes

Frittata de légumes

  • Déjeuner
  • 1hr
  • x6

1

Préchauffez le four à 200ºC

2

Dans un bol, battez les oeufs et le lait

3

Ajoutez la courgette, 15 g de tomates séchées, le basilic, le prosciutto, le parmesan puis mélangez

4

Recouvrez une plaque de papier sulfurisé puis versez la préparation

5

Cuire pendant 40 minutes.

6

Dans un bol mélangez l’huile d’olive avec le vinaigre

7

Ajoutez la roquette et 5 g de tomates séchées puis remuez

8

Laissez refroidir pendant quelques minutes.

Ingrédients

  • 10 oeufs
  • 60 ml de lait
  • 1 courgette
  • 20 g de tomates séchées
  • 25 g de basilic
  • 60 g de prosciutto
  • 50 g de parmesan
  • Sel
  • 1 cuillière d'huile d'olive
  • 1 cuillière de vinaigre
  • 20 g de roquette

Avantages

  • Force
  • Intensité
  • Précision
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA