Recetas

Barrita Energética

  • Desayuno
  • 30'
  • x4

1

Precalentar el horno a 180ºC.

2

Triturar los frutos secos.

3

Mezclar con los cereales y las semillas.

4

Añadir la leche, el aceite de coco y la miel.

5

Verter la mezcla sobre una bandeja y extenderla.

6

Hornear durante 30 minutos.

7

Cortar en cuadrados después de que se enfríe.

Ingredientes

  • 25 g de pasas
  • 25 g de ciruelas pasas
  • 50 g de higos secos
  • 250 g de avena
  • 35 g de semillas de sésamo tostadas
  • 30 g de semillas de chía
  • 25 g de semillas de cáñamo
  • 25 g de semillas de lino
  • 150 g de cereal
  • 250 ml de leche
  • 40 ml de aceite de coco
  • 130 g de miel

Beneficios

  • Fuerza
  • Poder
  • Propósito
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