Recetas

Smoothie Con Arándanos Y Coco En Láminas

  • Snacks
  • 1hr
  • x1 a 2

1

Mezclar todos los ingredientes para la capa del fondo con una batidora.

2

Verter en un vaso.

3

Poner los vasos en el congelador durante 20 min.

4

Mezclar todos los ingredientes de la segunda capa con una batidora.

5

Verter por encima con un embudo.

6

Poner los vasos en el congelador durante 15 min.

7

Mezclar todos los ingredientes para la capa superior con una batidora.

8

Verter por encima con un embudo y decorar por encima con arándanos frescos y hojuelas de coco.

Ingredientes

Capa inferior
  • 150 g de arándanos congelados
  • 60 g de yogur griego sin grasa
  • 110 g de leche de coco
  Segunda capa
  • 1 plátano
  • 80 g de arándanos congelados
  • 250 g de yogur griego sin grasa
  • 150 g de leche de coco
  • 15 g de coco rallado sin azúcar
  Capa superior
  • 1 plátano
  • 170 g de crema de coco
  • 15 g de coco rallado sin azúcar
  • 20 g de jarabe de arce o agave
Decoración
  • Un puñado de arándanos frescos
  • Hojuelas de coco

Beneficios

  • Fuerza
  • Propósito
  • Velocidad
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA