Food Fun

Pancake Banane et Quinoa

Pas à pas

  • Versez le quinoa préalablement cuit dans le robot de cuisine avec le lait végétal jusqu'à obtenir une pâte crémeuse.
  • Ajoutez-y la cannelle moulue, les œufs ainsi qu'une banane écrasée.
  • La pâte doit être épaisse un peu comme une pâte à crèpe.
  • Si ce n'est pas le cas ajoutez du lait ou un peu de farine.
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une casserole, puis versez-y une louche de pâte afin de former un pancake. Une fois que la première face est cuite retournez le.
  • Puis garnissezavec la purée de myrtilles (myrtilles préalablement mixées).

Ingrédients

  • 1 tasse de quinoa cuit
  • Une demi tasse de lait végétal
  • Cannelle moulue
  • 2 œufs
  • 1 banane
  • Purée de myrtilles

Conseils

  • Ce petit-déjeuner est riche en protéines, notamment grâce aux œufs et au quinoa. Associé aux myrtilles et à la banane, ces pancakes sont idéaux pour bien commencer la journée.
Moyen
Bonbons rusé au chocolat

Bonbons rusé au chocolat

Petites astuces pour que votre enfant mange comme un Pro

Facile
Petit suisse à la fraise et à la banane

Petit suisse à la fraise et à la banane

Moyen
Batonnets de polenta aux brocolis

Batonnets de polenta aux brocolis

Facile
Rouleaux de printemps

Rouleaux de printemps

Difficile
Spaghettis de patate douce et épinards au yaourt

Spaghettis de patate douce et épinards au yaourt

Moyen
Pancakes aux petis pois

Pancakes aux petis pois

Difficile
Gateau au caroube et à l’avoine

Gateau au caroube et à l’avoine

Facile
Crème de céréales

Crème de céréales

Facile
Crème de citrouille

Crème de citrouille

Difficile
Gnocchis de citrouille et pesto aux noisettes

Gnocchis de citrouille et pesto aux noisettes

Facile
Glace aux fruits

Glace aux fruits

Moyen
Hamburgers aux haricots rouges

Hamburgers aux haricots rouges