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Pingouin – Légumes, quinoa, purée de pomme de terre

Pas à pas

Ingrédients

  • Corps et la tête - Purée de pomme de terre, graines de sésame
  • Estomac - Filet de Saint-Pierre
  • Yeux, pupilles - Peau d'aubergine (non comestible), graines de quinoa
  • Bec - Carottes
  • Joues - Radis
  • Pieds - Carottes
  • Sol - graines de quinoa, oignons, carottes, épinards, poivron rouge, raisins secs
  • Poisson vert - purée de pomme de terre aux épinards et feuille d'épinards
  • Poisson rouge - Purée de betterave et poivron rouge

Conseils

Facile
Arc en ciel – Smoothie

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Petites astuces pour que votre enfant mange comme un Pro

Facile
Plage – œufs brouillés aux fruits

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Difficile
Lion – Gaufres à l’épeautre, crêpes au cacao et aux fruits

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Difficile
Footballer – Crêpes d’épeautre aux fruits

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Facile
Ballon – Burger bœuf et pain d’épeautre

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Facile
Panda – Sushi

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Facile
Paresseux – Boeuf braisé, pomme de terre, asperge et carotte

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Facile
Coq – riz au safran, poulet et légumes

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Facile
Clown – Poke Bowl

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Facile
L’ours de la foret – Steak végétarien purée de pomme de terre et brocolis

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Difficile
Ballerine – Purée de pommes de terre avec saumon et champignon

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Facile
Girafe – Nouilles, poulet, tofu, asperges, épinards et champignons

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