Recettes

Tortillas au chou fleur

  • Déjeuner
  • 30'
  • x

1

Préchauffez le four à 190ºC.

2

Ecrasez le chou-fleur.

3

Mettez le au four à micro-ondes 2-3 minutes.

4

En extraire son jus

5

Battez les oeufs.

6

Pressez le citron.

7

Ajoutez le chou-fleur, coriandre, farine, sel et poivre. Mélangez bien.

8

Faites 6 petites tortillas et mettez les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

9

Cuire pendant 8 mn de chaque côté.

Ingrédients

  • 3/4 d'un chou fleur
  • 2 œufs
  • Jus d'1/2 citron
  • Coriandre
  • Sel
  • Poivre
  • Farine de maïs

Avantages

  • Agilité
  • Force
  • Intensité
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