Food Tweaks

Vasedényben készült tojás reggelire

Lépésrõl lépésre

  • A cocotte egy olyan porcelán edény, amely a mikrohullámú sütőben is használható.
  • Rakjunk olajat, gombát és hagymát az edénybe. Tegyük a mikrohullámú sütőbe 2 percre maximális fokozaton.
  • Adjunk hozzá paradicsomot sót és borsot. Óvatosan törjünk össze egy tojást a tetején. Szórjuk meg egy extra csipet sóval és fedjük le egy műanyag fedővel.
  • Tegyük vissza a mikrohullámú sütőbe 2-3 percre teljesítménytől és attól függően mennyire szeretnénk a tojást megsütni.
  • Vegyük ki a mikróból majd óvatossan vegyük le a műanyag fedelet és szórjuk meg apróra vágott snidlinggel.

Hozzávalók

  • 1 tojás
  • 1 evőkanál mag nélküli paradicsom szelet
  • 1 evőkanál aprított vöröshagyma
  • 1 apróra szeletelt gomba
  • 1 teáskanál olivaolaj
  • 1 csipet apróra vágott metélőhagyma

Ötletek

  • Nem kell mindig édes reggelit készíteni. Ez egy igazi gyors ínyencfalat. Variálhatjuk a hozzávalókat úgy, ahogyan szeretnénk. Ha kenyeret fogyasztunk mellé győzödjünk meg arról, hogy teljes kiőrlésű legyen. Tudtad, hogy a tojásból bármennyit lehet enni? Ha szereted, akár mindennap fogyaszthatod.
Közepes
Trükkös bonbon csokoládé hozzáadott cukor nélkül (25 golyó)

Trükkös bonbon csokoládé hozzáadott cukor nélkül (25 golyó)

Naprakész tippek, hogy a gyermeked úgy étkezzen, mint a profik

Könnyû
Eper és banán Petit-Suisse

Eper és banán Petit-Suisse

Közepes
Puliszka és brokkoli rudak

Puliszka és brokkoli rudak

Közepes
Quinoás banános palacsinta

Quinoás banános palacsinta

Könnyû
Saláta tekercs

Saláta tekercs

Nehéz
Édesburgonyás spenótos joghurtos spagetti

Édesburgonyás spenótos joghurtos spagetti

Közepes
Borsós palacsinta

Borsós palacsinta

Nehéz
Szentjánoskenyér és

Szentjánoskenyér és

Könnyû
Édes gabonakrém

Édes gabonakrém

Könnyû
Sütőtök sodó

Sütőtök sodó

Nehéz
Sütőtök gnocchi mogyoróval és pesztóval

Sütőtök gnocchi mogyoróval és pesztóval

Könnyû
Gyümölcsös jégkrém

Gyümölcsös jégkrém