Food Tweaks

Gyümölcsös jégkrém

Lépésrõl lépésre

  • Vágjuk a gyümölcsöt darabokra vagy szeletekre, távolítsuk el a héját és a magokat és fagyasszuk le őket.
  • Mikor szeretnénk fogyasztani akkor tegyük a banándarabokat a turmixgépbe majd turmixoljuk addig, ameddig jégkrém állagú nem lesz.
  • Adjuk hozzá a maradék gyümölcsöket és ismét turmixoljuk össze azokat.  A krémnek legalább 50% banánt kell tartalmaznia a jó textúra érdekében. Feltétek adjuk hozzá az általunk kívánt fnomságokat.
  • Fogyasztás előtt 15 perccel vegyük ki fagyasztóból, különben a krémes textúra helyett kemény jeges lesz.

Hozzávalók

  • Fagyasztott banán
  • Egyéb húsos gyümölcs: mangó, eper, őszibarack, áfonya…
  • Választható: joghurt, szója joghurt, tejszínes yoghurt
  • Feltétek: reszelt étcsokoládé, aszalt gyümölcsök, reszelt kókuszdió, napraforgómag, gyümölcsdarabok

Ötletek

  • Általános tippek a jégkrémhez Kásás: Vizenyős gyümölcsök, mint például a görögdinnye, a sárgadinnye vagy a citrusfélék a megfelelők.
  • Krémes jégkrémhez: Használjunk tejalapú dolgokat mint például a natúr joghurt, tejszínes sajt vagy görög joghurt. Normál esetben a tej vagy a növényi italok túlságosan folyékonyak ha csak banánt használunk.
  • Kerüljük a cukor használatát vagy a cukros tejtemékeket. A gyümölcs a természetes cukorforrás.
Közepes
Trükkös bonbon csokoládé hozzáadott cukor nélkül (25 golyó)

Trükkös bonbon csokoládé hozzáadott cukor nélkül (25 golyó)

Naprakész tippek, hogy a gyermeked úgy étkezzen, mint a profik

Könnyû
Eper és banán Petit-Suisse

Eper és banán Petit-Suisse

Közepes
Puliszka és brokkoli rudak

Puliszka és brokkoli rudak

Közepes
Quinoás banános palacsinta

Quinoás banános palacsinta

Könnyû
Saláta tekercs

Saláta tekercs

Nehéz
Édesburgonyás spenótos joghurtos spagetti

Édesburgonyás spenótos joghurtos spagetti

Közepes
Borsós palacsinta

Borsós palacsinta

Nehéz
Szentjánoskenyér és

Szentjánoskenyér és

Könnyû
Édes gabonakrém

Édes gabonakrém

Könnyû
Sütőtök sodó

Sütőtök sodó

Nehéz
Sütőtök gnocchi mogyoróval és pesztóval

Sütőtök gnocchi mogyoróval és pesztóval

Közepes
Vörösbab hamburger (kürülbelül 8 darab)

Vörösbab hamburger (kürülbelül 8 darab)