Food Tweaks

Borsós palacsinta

Lépésrõl lépésre

  • Forrásban lévő vízben megfőzzük a borsót és a spenótot körülbelül 1 percig.
  • Beleöntjük az avokádót a lisztet a tojást az olívaolajat és a borsót egy robotgépbe. Összekeverjük és szükség esetén vizet adunk hozzá, amíg nem lesz krémes állagú.
  • Egy kis olivaolajat öntünk a serpenyőbe. Beleteszünk egy evőkanál palacsintatésztát. Alacsony hőfokon addig sütjük, amíg meg nem barnul, majd átfordítjuk a másik oldalára.

Hozzávalók

  • 500 g borsó és bébi spenót
  • 1/4 avokádó
  • 140 g kukoricaliszt
  • 2 tojás
  • olívaolaj
  • pár evőkanál víz szükség szerint

Ötletek

  • Lehetőség szerint csak alkalmanként fogyasszunk péksüteményeket, még akkor is ha házilag készülnek.
  • A péksütemények fantasztikusak lehetnek időről időre, amikor valamit ünnepelünk például születésnapot, vagy valamilyen családi eseményt.
  • Viszont lehetőség szerint válasszunk olyan ételeket, amelyek nem tartalmaznak sok cukrot, vagy használjunk például barna cukrot. És igen, a házilag készített étel mindig jobb, mint a bolti.
Közepes
Trükkös bonbon csokoládé hozzáadott cukor nélkül (25 golyó)

Trükkös bonbon csokoládé hozzáadott cukor nélkül (25 golyó)

Naprakész tippek, hogy a gyermeked úgy étkezzen, mint a profik

Könnyû
Eper és banán Petit-Suisse

Eper és banán Petit-Suisse

Közepes
Puliszka és brokkoli rudak

Puliszka és brokkoli rudak

Közepes
Quinoás banános palacsinta

Quinoás banános palacsinta

Könnyû
Saláta tekercs

Saláta tekercs

Nehéz
Édesburgonyás spenótos joghurtos spagetti

Édesburgonyás spenótos joghurtos spagetti

Nehéz
Szentjánoskenyér és

Szentjánoskenyér és

Könnyû
Édes gabonakrém

Édes gabonakrém

Könnyû
Sütőtök sodó

Sütőtök sodó

Nehéz
Sütőtök gnocchi mogyoróval és pesztóval

Sütőtök gnocchi mogyoróval és pesztóval

Könnyû
Gyümölcsös jégkrém

Gyümölcsös jégkrém

Közepes
Vörösbab hamburger (kürülbelül 8 darab)

Vörösbab hamburger (kürülbelül 8 darab)