Food Tweaks

Édes gabonakrém

Lépésrõl lépésre

  • Egy edényben forraljuk fel a tejet és adjuk hozzá az összes hozzávalót kivéve az aszalt gyümölcsöket illetve a kompótot. Forraljuk addig, ameddig a hozzávalók nem főnek meg. Ha az összes tej elfőtt akkor adjuk még hozzá, ameddig a gabona el nem készül. Miután minden jól megfőtt adjuk hozzá az aszalt gyümölcsöket és a kompótot.
  • Egy háztartási robotgéppel keverjünk össze mindent, ameddig be nem krémesedik, hogy a textúrája hasonlítson a joghurtéhoz. Adjunk hozzá fahéjat, kompótot vagy aszalt gyümölcsöket, ameddig nem kapunk egy édes finom ízt.
  • Néhány napig tároljuk a hűtőszekrényben és reggelente fogyasszuk joghurt helyett friss gyümölcsökkel.

Hozzávalók

  • 2 liter tej (ízlés szerint)
  • 100 g köles
  • 100 g quinoa
  • 100 g zabpehely
  • egy marék mazsola
  • 2 evőkanál friss kompót (opcionális)
  • 1 evőkanál mogyorókrém (opcionális)
  • fahéj ízlés szerint
  • egy kis víz

Ötletek

Ennek a reggelinek 2 előnye van:
  • Egészséges és édes reggelit kínál nekünk ami nem éppen a tipikus nagyon édes bébiétel vagy a reggeli zabpehely.
  • Ezek a nem mindennapi gabonák (köles vagy quinoa) változatossá teszik az étrendünk, és más lehetőségeket is nyújtanak, mint a búzafélék és azok származékai.
Közepes
Trükkös bonbon csokoládé hozzáadott cukor nélkül (25 golyó)

Trükkös bonbon csokoládé hozzáadott cukor nélkül (25 golyó)

Naprakész tippek, hogy a gyermeked úgy étkezzen, mint a profik

Könnyû
Eper és banán Petit-Suisse

Eper és banán Petit-Suisse

Közepes
Puliszka és brokkoli rudak

Puliszka és brokkoli rudak

Közepes
Quinoás banános palacsinta

Quinoás banános palacsinta

Könnyû
Saláta tekercs

Saláta tekercs

Nehéz
Édesburgonyás spenótos joghurtos spagetti

Édesburgonyás spenótos joghurtos spagetti

Közepes
Borsós palacsinta

Borsós palacsinta

Nehéz
Szentjánoskenyér és

Szentjánoskenyér és

Könnyû
Sütőtök sodó

Sütőtök sodó

Nehéz
Sütőtök gnocchi mogyoróval és pesztóval

Sütőtök gnocchi mogyoróval és pesztóval

Könnyû
Gyümölcsös jégkrém

Gyümölcsös jégkrém

Közepes
Vörösbab hamburger (kürülbelül 8 darab)

Vörösbab hamburger (kürülbelül 8 darab)