Receptek

Brokkoli tésztás pizza

  • Ebéd
  • 30'
  • x2

1

Melegítsük elő a sütőt 180 fokra.

2

Aprítsuk fel a brokkolit egy konyhai robotgépben. Tegyük a brokkolit egy nagy tálba. Takarjuk le fóliával és tegyük a mikrohullámú sütőbe 1 perce amíg nem gőzölög. Hűtsük le, majd tegyük a brokkolit egy tiszta rongyba és facsarjuk ki a levet belőle amíg nem kapunk egy száraz brokkoli gombócot.

3

Egy nagy tálban keverjük össze a brokkolit, a tojásokat, a sajtokat, és fűszereket egy kanállal, amíg teljesen össze nem áll.

4

Rakjuk a keveréket egy sütőpapírra, körülbelül 1,5 cm pizzatésztát formálva.

5

Süssük 10-12 percig.

6

Adjuk hozzá a pizzaszószt és a sajtot.

7

Süssük még egyszer 10-12 percig. Hagyjuk hűlni 5 percig mielőtt felvágjuk.

Hozzávalók

  • 1 fej brokkoli
  • 2 tojás
  • 1 g só
  • 1/2 g bors
  • 50 g pizza kolbász
  • 60 g reszelt mozzarella
  • 30 g reszelt parmezán
  • 130 g sajt

Előnyök

  • Energia
  • Erő
  • Gyorsaság
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA