Food Tweaks

חרוב ועוגת שיבולת שועל

שלב אחר שלב

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות
  2. שוברים ביצים לקערה גדולה וטורפים יחד עם פנלה עד להכפלת הגודל שלהן.
  3. מוסיפים בעדינות שמן ויוגורטים. מוסיפים שיבות שועל, אבקת חרוב וחבילת שמרים ומערבבים את התערובת עד לקבלת מרקם אחיד. מרפדים את התבנית עם אבקת אפייה, שופכים את תערובת העוגה ומפזרים אותה באופן שוויוני. מפזרים קינמון, קליפות לימון ותפוז.
  4. אופים כ-30 דקות, עד שקיסם יוצא נקי.

רכיבים

  • 4 ביצים
  • 2 גביעי יוגורט חלק
  • 125 גר' שמן זית מעודן
  • 60 גר' פנלה (סוכר חום לא מזוקק)
  • 310 גר' שיבולת שועל
  • 60 גר' אבקת חרוב
  • 1 חבילת שמרים
  • קליפת לימון ותפוז

טיפים

  • זוהי עוגה גמישה. אפשר להחליף את החרוב בקמח חיטה מלאה, או קקאו לקבלת טעם אחר.
  • אם אתם משתמשים ביוגורט בטעמים, התוצאה תהיה שונה.
  • מוסיפים פירות טריים, או אגוזים קצוצים, כמו שקדים.
בינוני
(כדורי שוקולד ללא תוספת סוכר (25 כדורים

(כדורי שוקולד ללא תוספת סוכר (25 כדורים

טיפים עדכניים שיעזרו לילד שלכם לאכול כמו מקצוען

קל
פטי סוויס תות שדה ובננה

פטי סוויס תות שדה ובננה

בינוני
פולנטה ומקלות ברוקולי

פולנטה ומקלות ברוקולי

בינוני
פנקייק קינואה ובננה

פנקייק קינואה ובננה

קל
רול סלט

רול סלט

קשה
ספגטי עם בטטה, תרד ויוגורט

ספגטי עם בטטה, תרד ויוגורט

בינוני
פנקייק אפונה

פנקייק אפונה

קל
קרם דגנים מתוק

קרם דגנים מתוק

קל
פודינג דלעת

פודינג דלעת

קשה
ניוקי דלעת עם פסטו אגוז לוז

ניוקי דלעת עם פסטו אגוז לוז

קל
גלידת פירות

גלידת פירות

בינוני
המבורגרים משעועית אדומה (כ-8 המבורגרים)

המבורגרים משעועית אדומה (כ-8 המבורגרים)