Food Tweaks

קרם דגנים מתוק

שלב אחר שלב

  1. משתמשים בסיר להרתחת החלב עם כל המרכיבים מלבד הפירות היבשים וקרם סלט הפירות. מרתיחים עד לבישול. אם כל החלב מתאדה מוסיפים עוד כדי לאפשר לדגנים להמשיך להתבשל. ברגע שהכל התבשל היטב, מוסיפים פירות יבשים וקרם סלט פירות.
  2. באמצעות מעבד מזון, מרסקים הכל ביחד עד לקבלת קרם עם מרקם מאוד חלק ודומה ליוגורט.
  3. מוסיפים קינמון, סלט פירות או פירות יבשים על פי הטעם, עד להשגת טעם מתוק ועדין.
  4. מאחסנים בצנצנת במקרר למשך מספר ימים ומגישים בתור יוגורט בבקרים, אם פירות טריים בצד.

רכיבים

  • 2 ליטר חלב (לפי הטעם)
  • 100 גר' דוחן
  • 100 גר' קינואה
  • 100 גר' שבבי שיבולת שועל
  • חופן צימוקים
  • 2 כפות של סלט פירות טריים (אופציונלי)
  • 1 כף של קרם אגוז לוז (אופציונלי)
  • קינמון, לפי הטעם
  • מעט מים

טיפים

ארוחת בוקר זו כוללת 2 נקודות טובות:

  • היא מספקת לנו אפשרות מתוקה בריאה שאינה המאכלים הרגילים והמתוקים מאוד לתינוקות, או דגנים קונבנציונליים של ארוחת בוקר.
  • היא כוללת דגנים וכאילו-דגנים שאינם נפוצים (כוסמין או קינואה) המוסיפים שונות לתזונה שלכם ונותנים לנו רעיונות מעבר לחיטה והנגזרים שלה.
בינוני
(כדורי שוקולד ללא תוספת סוכר (25 כדורים

(כדורי שוקולד ללא תוספת סוכר (25 כדורים

טיפים עדכניים שיעזרו לילד שלכם לאכול כמו מקצוען

קל
פטי סוויס תות שדה ובננה

פטי סוויס תות שדה ובננה

בינוני
פולנטה ומקלות ברוקולי

פולנטה ומקלות ברוקולי

בינוני
פנקייק קינואה ובננה

פנקייק קינואה ובננה

קל
רול סלט

רול סלט

קשה
ספגטי עם בטטה, תרד ויוגורט

ספגטי עם בטטה, תרד ויוגורט

בינוני
פנקייק אפונה

פנקייק אפונה

קשה
חרוב ועוגת שיבולת שועל

חרוב ועוגת שיבולת שועל

קל
פודינג דלעת

פודינג דלעת

קשה
ניוקי דלעת עם פסטו אגוז לוז

ניוקי דלעת עם פסטו אגוז לוז

קל
גלידת פירות

גלידת פירות

בינוני
המבורגרים משעועית אדומה (כ-8 המבורגרים)

המבורגרים משעועית אדומה (כ-8 המבורגרים)