Food Tweaks

קרם טופו מתוק

שלב אחר שלב

  1. זהו מתכון פשוט במיוחד הדורש רק מעבד מזון.
  2. ממיסים את השוקולד בבאן-מארי או מיקרוגל. מוודאים כי הוא לא נשרף.
  3. עם מעבד המזון, מקציפים את המרכיבים עד לקבלת הקרם החלק ביותר האפשרי.
  4. מגישים שוקולד בקערות ושמים עליו את התוספות המועדפות עליהם. שוקולד מגורד, פירות יבשים...
  5. מקררים למשך מספר שעות והוא מוכן לאכילה

רכיבים

  • 200 גר' טופו בסגנון יפני
  •  70% חצי טבלת שוקולד
  • 3 כפות שמן קוקוס
  • חצי קליפת תפוז מגורדת
  • וניל
  • חופן צימוקים
  • 3 כפות של אבקת קקאו

טיפים

  • טופו הוא רכיב עם ערך תזונתי מצוין. הוא עשיר בחלבונים ביולוגיים, קלים לעיכול ועשיר בסידן וברזל. בעקבות הטעם המתון שלו, הוא לרוב מתקבל היטב אצל ילדים החל מגיל צעיר מאוד. בנוסף למתכון זה, תוכלו להשתמש בו במתכונים רבים אחרים. תנו לזה ניסיון! הוא יכול להיות חלק מתפריטים שבועיים בבית, להחליף אפשרויות לא בריאות אחרות, כמו בשרים מעובדים (נקניקיות או המבורגרים, למשל)
בינוני
(כדורי שוקולד ללא תוספת סוכר (25 כדורים

(כדורי שוקולד ללא תוספת סוכר (25 כדורים

טיפים עדכניים שיעזרו לילד שלכם לאכול כמו מקצוען

קל
פטי סוויס תות שדה ובננה

פטי סוויס תות שדה ובננה

בינוני
פולנטה ומקלות ברוקולי

פולנטה ומקלות ברוקולי

בינוני
פנקייק קינואה ובננה

פנקייק קינואה ובננה

קל
רול סלט

רול סלט

קשה
ספגטי עם בטטה, תרד ויוגורט

ספגטי עם בטטה, תרד ויוגורט

בינוני
פנקייק אפונה

פנקייק אפונה

קשה
חרוב ועוגת שיבולת שועל

חרוב ועוגת שיבולת שועל

קל
קרם דגנים מתוק

קרם דגנים מתוק

קל
פודינג דלעת

פודינג דלעת

קשה
ניוקי דלעת עם פסטו אגוז לוז

ניוקי דלעת עם פסטו אגוז לוז

קל
גלידת פירות

גלידת פירות