משפחה בריאה

זה הזמן לעשות שמח! רעיונות להגשה במסיבת ילדים

  • 10

איזה ילד לא אוהב מסיבות? הן הרי כל כך מהנות, בכל גיל. אוכל הוא כמובן חלק גדול בחגיגות האלו. אך למרבה הצער, רוב המזון המוגש במסיבות, כמו ממתקים, פיצה, נקניקיות או חטיפי תפוח אדמה מטוגן, עמוסים בסוכר ובשומן רווי.

אתם לא צריכים להגיש מנות קשות או ראוותניות על מנת להרכיב תפריט נהדר ליום ההולדת של הילד. אכילה בריאה לא צריכה להיות משעממת, אבל גם לא מסובכת. כל מה שצריך בשביל להגיש חטיפים מעולים ובריאים במסיבה הבאה של הילד שלכם, הוא מספר מנות פשוטות עם טוויסט מהנה ומקורי.

לשקשק את השייק

מה דעתכם על שייק צבעוני ובריא? כל מה שעליכם לעשות זה לבחור את המרכיבים הבריאים ואז להצמיד למשקאות דמויות מצוירות שהילדים שלכם יזהו. הרעיון הוא ליצור בר מיצים שבו ניתן לארגן את כל השייקים או המיצים, כל אחד בבקבוק נפרד, או להגיש אותם בצנצנות נפרדות עם תגי שם. הנה כמה רעיונות לשמות:

פיצות קטנות ובריאות

גם ילדים וגם מבוגרים אוהבים מאוד פיצה, אבל לפעמים מדובר באופציה קצת פחות בריאה ממה שהיינו רוצים. פיצה מחיטה מלאה עשויה להיות רעיון לא ממש טוב בתור חטיף למסיבה, אולם חלוקה של הבצק ויצירה של הרבה פיצות קטנות תאפשר לכם לגוון את התוספות ככל שתרצו! אם אתם מחפשים רעיונות להפוך את הפיצה שלכם לבריאה יותר, אולי תרצו לנסות את המתכון שלנו לפיצה דלת-שומן.

עמדת שירות עצמי

ילדים אוהבים לקבל החלטות משלהם כבר מגיל צעיר. יצירה של עמדת שירות עצמי היא הפתרון המושלם לתת להם לבחור בעצמם כשאתם קובעים מראש את המבחר.

הרעיון הוא ליצור מרחב בו הילדים יכולים לקחת טורטייה ולמלא אותה באפשרויות בריאות שונות. על מנת להפוך את העניינים למעניינים יותר, השתמשו בלוחות שאפשר לכתוב עליהם עם גירים וכתבו את השמות של המרכיבים מעל כל צלחת. כך, הילדים יוכלו לחקור טעמים חדשים ולגלות את אלו שהם אוהבים. לתת לילדים אפשרויות שונות היא הדרך הטובה ביותר לגרום להם לנסות דברים חדשים, במיוחד כשהם רואים ילדים אחרים הטועמים את הטעמים הללו.

אספנו מספר רעיונות למתכונים בהם תוכלו להשתמש ליצירת עמדה לשירות עצמי, עם התמקדות בטורטיות, מילויים ורטבים.

האם דמיינתם אי פעם טורטייה עשויה מכרובית? ובכן, עכשיו אתם יכולים. זהו המתכון שלנו לטורטיית כרובית! כשזה נוגע למילויים, יש לנו הרבה אפשרויות שונות שילדים יאהבו. המבורגרים תמיד מעוררי תיאבון עבור ילדים. מה בדבר הכנה של המבורגרים קטנים ובריאים יותר? נסו את מתכון המיני-המבורגרים מסלמון עם חומוס עדשים שלנו. הם גם יאהבו את הראפ עוף ותרד, מתכון מושלם המציע חלבונים, פחמימות וירקות בארוחה אחת. וזה גם ממש טעים! חלופה להמבורגר עם שומן מהחי, היא המבורגר שעועית שחורה. הגישו אותו עם ירקות חתוכים כמו עגבניות, חסה, גזרים או מה שתרצו בניסיון להפוך את הארוחה לבריאה יותר!

רטבים קלאסיים של מסיבה מכילים סוכרים, חומרים משמרים וצבעי מאכל, אותם ניתן להחליף בסלק קלוי או חומוס הבריאים יותר.

עוגת יום הולדת בריאה

מסיבת יום הולדת אינה שלמה ללא עוגה. אולם גם כאן ניתן לכוון לבריא יותר. אם הילדים אוהבים פירות, לחם בננה הוא אופציה טובה. עוגת יום הולדת טיפוסית תמיד נמצאת שם כאפשרות, אך בריא זה תמיד טוב יותר! נסו את העוגה בשלושה צבעים שלנו – אנחנו בטוחים שהילדים יאהבו אותה!