Retete

Batoane energizante

  • Mic dejun
  • 30'
  • x4

1

Preincalzeste cuptorul la 180┬║C.

2

Toaca fructele uscate.

3

Mixeaza cu semintele si cerealele.

4

Adauga lapte, ulei de cocos si miere.

5

Toarna amestecul intr-o tava si intinde aluatul in mod egal pe suprafata tavii.

6

Coace timp de 30 de minute.

7

Taie preparatul in batoane dreptunghiulare si lasa-le sa se raceasca.

Ingrediente

  • 25 g stafide
  • 25 g prune deshidratate
  • 50 g smochine
  • 250 g fulgi de ovaz
  • 35 g seminte de susan prajite
  • 30 g seminte de chia
  • 25 g seminte de canepa
  • 25 g seminte de in
  • 150 g cereale
  • 250 ml de lapte
  • 40 ml ulei de cocos
  • 130 g miere

Beneficii

  • Forta
  • Precizie
  • Putere
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA