Retete

Frittata vegetala

  • Pranz
  • 1hr
  • x6

1

Preincalzeste cuptorul la 200ºC.

2

Bate ouale si amesteca-le cu laptele intr-un castron mare.

3

Adauga dovlecelul, 15 g de rosii uscate, busuioc, prosciutto, Parmezan si condimente in castron si amesteca pana se combina ingredientele.

4

Pe o tava, asaza o foaie de copt si adauga amestecul.

5

Lasa-l la copt timp de 40 de minute

6

Amesteca uleiul de masile si otetul intr-un castron mic

7

Adauga rucola si restul de 5 g de rosii uscate si amesteca-le impreuna

8

Lasa totul sa se raceasca timp de cateva minute

Ingrediente

  • 10 oua
  • 60 ml lapte
  • 1 dovlecel
  • 20 g rosii uscate
  • 25 g busuioc
  • 60 g prosciutto
  • 50 g Parmezan
  • Sare
  • 1 lingurita de ulei de masline
  • 1 lingurita de otet
  • 20g rucola

Beneficii

  • Forta
  • Putere
  • Scop
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA