Retete

Mini hamburgeri cu somon si humus de linte

  • Pranz
  • Vezi retetele preferate ale jucatorilor FC Barcelona
  • 30'
  • x2

1

Adauga intr-un mini-tocator electric somonul

2

Taie ceapa verde si pune-o langa somon

3

Pune sare si piper

4

Adauga oul si pesmetul

5

Amesteca-le pe toate impreuna

6

Formeaza mici hamburgeri si prajeste-i in tigaie cu putin ulei

7

Taie ardeii verzi si coace-i putin pe gratar

8

Toaca lintea

9

Adauga suc de la o lamaie, ulei si sare

10

Intinde humusul obtinut pe paine

11

Asaza deasupra hamburgerul si legumele coapte

Ingrediente

  • 180 g somon proaspat
  • 150 g ceapa verde
  • 150 g ardei gras verde
  • 2 albusuri oua
  • 1 lingura de ulei de masline
  • 180 g linte fiarta
  • 2 linguri de ulei extravirgin de masline
  • Suc de la o jumatate de lamaie
  • Pesmet
  • Sare si piper
  • Ulei de masline

Beneficii

  • Forta
  • Precizie
  • Putere
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA