Retete

Ovaz lasat peste noapte

  • Mic dejun
  • Vezi retetele preferate ale jucatorilor FC Barcelona
  • 1hr
  • x

1

Pune banana intr-un blender si lasa-o timp de 30-60 de secunde pana devine o pasta omogena.

2

Intr-un bol de dimensiune medie, pune fulgii de ovaz, laptele de cocos, extractul de vanilie, banana pasata si nuca de cocos rasa.

3

Gusta preparatul pentru a vedea daca are nevoie de miere.

4

Transfera mixul intr-un borcan sau recipient de plastic si pune-l la frigider peste noapte.

5

Adauga fructe.

Ingrediente

  • 1 banana
  • 300ml lapte de cocos
  • 3g extract de vanilie
  • 25g cocos deshidratat
  • 50g fulgi de ovaz
  • 25g seminte de chia
  • 130 g miere

Beneficii

  • Agilitate
  • Forta
  • Scop
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA