Retete

Tortillas cu conopida

  • Pranz
  • 30'
  • x

1

Preincalzeste cuptorul la 190ÂșC.

2

Zdrobeste conopida.

3

Baga la microunde timp de 2-3 minute.

4

Stoarceti zeama in plus din conopida.

5

Bateti ouale.

6

Stoarceti lamaia.

7

Adaugati in conopida, patrunejl, faina de porumb, sare si piper. Amestecati bine

8

Formeaza 6 tortilla mici si punele intr-o tava cu hartie de copt

9

Coace timp de 8 minute pe fiecare parte

Ingrediente

  • 3/4 dintr-o conopida
  • 2 oua
  • Zeama din jumatate de lamaie
  • Patrunjel
  • Sare
  • Piper
  • Porumb sau faina integrala de grau

Beneficii

  • Agilitate
  • Forta
  • Putere
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA