Retete

Turta dulce

  • Snacks
  • 30'
  • x2 to 4

1

Combina faina, ghimbirul, scortisoara, sarea, cuisoarele, bicarbonatul de sodiu si praful de copt. Mixeaza pana se obtine un amestec omogen.

2

Combina uleiul de cocos si melasa impreuna cu ouale. Amesteca pana cand toate ingredientele se incorporeaza omogen.

3

Toarna amestecul lichid in amestecul uscat si mixeaza pana la omogenizare.

4

Cheama copiii sa imparta aluatul in jumatate. Formati fiecare jumatate intr-un disc rotund de aproximativ 2,5 cm grosime si infasurati-l in folie de plastic. Asezati ambele discuri in frigider si lasati-le sa se raceasca.

5

Rugati copiii sa presare faina pe suprata de lucru.

6

Intindeti aluatul pana la grosimea de aproximativ 1 cm.

7

Preincalziti cuptorul la 180 ° C.

8

Decupati forme de prajituri.

9

Asezati prajiturile pe foaia de copt. Coaceti timp de 12 – 14 minute, apoi lasati-le sa se raceasca.

10

Lasati copiii sa decoreze prajiturile.

Ingrediente

  • 310 g faina integrala de grau, plus mai multa pentru suprafata de lucru
  • 80 g ulei de nuca de cocos topit
  • 160 g melasa
  • 1 ou mare
  • 5 g ghimbir macinat
  • 5 g scortisoara
  • ½ g sare
  • 2 g cuisoare
  • 5 g bicarbonat de sodiu
  • 5 g praf de copt

Beneficii

  • Agilitate
  • Forta
  • Putere
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA