Food Tweaks

Вівсяний торт з керобом

Покрокова інструкція

  • Розігрійте духовку до 180° С.
  • У великій мисці збивайте яйця з цукром, поки їх кількість не збільшиться вдвічі.
  • Обережно введіть олію та йогурт. Додайте вівсяні пластівці, кероб, дріжджі, змішайте до однорідності.
  • Застеліть форму пергаментом, вилийте суміш. Посипте корицею, цедрою.
  • Випікайте 30 хв, готовність перевіряйте шпажкою.

Інгредієнти

  • 4 яйця
  • 2 упаковки натурального йогурту
  • 125 г оливкової олії
  • 60 г коричневого цукру
  • 310 г вівсяних пластівців
  • 60 г керобу
  • 1 пакетик сухих дріжджів
  • Цедра лимона та апельсина

Поради

  • Інгредієнти в цьому торті дуже легко заміняти: кероб на цільнозернове борошно або на какао для зовсім іншого смаку.
  • Якщо ви використовуєте йогурти з наповнювачами, смак також буде іншим.
  • Додайте свіжих фруктів або подрібнених горіхів.
Середній
Шоколадні цукерки без цукру

Шоколадні цукерки без цукру

Як годувати маленького чемпіона

Легкий
Полунично-бананова сиркова суміш

Полунично-бананова сиркова суміш

Середній
Палички з поленти та броколі

Палички з поленти та броколі

Середній
Млинці з кіноа та банана

Млинці з кіноа та банана

Легкий
Салатний рол

Салатний рол

Сильний
Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Середній
Горохові млинці

Горохові млинці

Легкий
Солодкий вівсяний крем

Солодкий вівсяний крем

Легкий
Гарбузовий крем

Гарбузовий крем

Сильний
Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Легкий
Фруктове морозиво

Фруктове морозиво

Середній
Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)

Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)