Food Tweaks

Фруктове морозиво

Покрокова інструкція

  • Очистіть та наріжте фрукти, заморозьте.
  • У блендері, збийте банан до стану пюре, додайте інші фрукти, знову збийте. У суміші має бути щонайменше 50% бананів, щоб текстура була такою, як потрібно.
  • Прикрасьте за бажанням.
  • Дістаньте з морозильника за 15 хв до подачі, щоб досягти кремової текстури.

Інгредієнти

  • Заморожені банани
  • Інші свіжі фрукти: манго, полуниця, персик, чорниця тощо
  • Йогурти — за бажанням.
  • Наповнювачі: шоколадна стружка, сушені фрукти, кокосова стружка, насіння соняшника, фрукти.

Поради

  • Загальні підказки щодо морозива.
  • Заморожені соки: кавун, диня або цитрусові.
  • Для кремового морозива: використовуйте натуральний йогурт, сир або грецький йогурт. Звичайне молоко або соки будуть занадто рідкими, якщо не додавати банан.
  • Уникайте використовувати цукор та продукти, що його містять. Фрукти — натуральне джерело цукру.
Середній
Шоколадні цукерки без цукру

Шоколадні цукерки без цукру

Як годувати маленького чемпіона

Легкий
Полунично-бананова сиркова суміш

Полунично-бананова сиркова суміш

Середній
Палички з поленти та броколі

Палички з поленти та броколі

Середній
Млинці з кіноа та банана

Млинці з кіноа та банана

Легкий
Салатний рол

Салатний рол

Сильний
Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Середній
Горохові млинці

Горохові млинці

Сильний
Вівсяний торт з керобом

Вівсяний торт з керобом

Легкий
Солодкий вівсяний крем

Солодкий вівсяний крем

Легкий
Гарбузовий крем

Гарбузовий крем

Сильний
Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Середній
Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)

Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)