Food Tweaks

Горохові млинці

Покрокова інструкція

  • Додайте в киплячу воду горошок та шпинат, готуйте близько 1 хв.
  • Змішайте у блендері авокадо, борошно, яйця, оливкову олію та горошок. Якщо потрібно, додайте води, щоб отримати кремову консистенцію.
  • На оливковій олії на сковорідці на середньому вогні обсмажуйте суміш до золотистого кольору.

Інгредієнти

  • 500 г горошку та шпинату
  • ¼ авокадо
  • 140 г кукурудзяного борошна
  • 2 яйця Оливкова олія
  • Вода — за необхідністю

Поради

  • Пам’ятайте, що вироби із борошна, навіть домашнього приготування, мають вживатися дуже нечасто. Такі вироби підійдуть для великих родинних святкувань. Для щоденного вживання стануть доречними варіанти, що не містять цукру, або ж використовуйте коричневий цукор. Так, домашні страви завжди корисніші за магазинні.
Середній
Шоколадні цукерки без цукру

Шоколадні цукерки без цукру

Як годувати маленького чемпіона

Легкий
Полунично-бананова сиркова суміш

Полунично-бананова сиркова суміш

Середній
Палички з поленти та броколі

Палички з поленти та броколі

Середній
Млинці з кіноа та банана

Млинці з кіноа та банана

Легкий
Салатний рол

Салатний рол

Сильний
Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Сильний
Вівсяний торт з керобом

Вівсяний торт з керобом

Легкий
Солодкий вівсяний крем

Солодкий вівсяний крем

Легкий
Гарбузовий крем

Гарбузовий крем

Сильний
Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Легкий
Фруктове морозиво

Фруктове морозиво

Середній
Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)

Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)