Food Tweaks

Полунично-бананова сиркова суміш

Покрокова інструкція

  • Помийте та очистіть полуниці. Збийте у блендері, але не до рідкого стану.
  • У мисці змішайте полуницю з бананом. Поступово додавайте сир до гладенької структури.
  • Використовуйте сезонну полуницю. Інакше замініть чорницею, малиною, ожиною або іншими фруктами.

Інгредієнти

  • 20 полуниць
  • Пюре 1 банана
  • 200 г натурального сиру

Поради

  • Домашній сир — молочна страва, на яку не сильно звертають увагу. Хоча дарма, адже поживний склад сиру неймовірний. Він є джерелом білка, ми можемо використовувати його як в солодких, так і в солоних стравах (салати, запіканки, лазанья тощо). А ви знали, що в ньому удвічі більше кальцію, ніж у йогурті?
Середній
Шоколадні цукерки без цукру

Шоколадні цукерки без цукру

Як годувати маленького чемпіона

Середній
Палички з поленти та броколі

Палички з поленти та броколі

Середній
Млинці з кіноа та банана

Млинці з кіноа та банана

Легкий
Салатний рол

Салатний рол

Сильний
Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Середній
Горохові млинці

Горохові млинці

Сильний
Вівсяний торт з керобом

Вівсяний торт з керобом

Легкий
Солодкий вівсяний крем

Солодкий вівсяний крем

Легкий
Гарбузовий крем

Гарбузовий крем

Сильний
Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Легкий
Фруктове морозиво

Фруктове морозиво

Середній
Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)

Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)