Food Tweaks

Солодкий вівсяний крем

Покрокова інструкція

  • Закип’ятіть молоко та інші інгредієнти (крім сушених фруктів та узвару), варіть до готовності. За необхідності додавайте молоко. Коли все буде готове, додайте сушені фрукти та узвар.
  • За допомогою блендера збийте все до стану однорідної пасти. Додайте корицю, узвар та горіховий крем за смаком.

Інгредієнти

  • 2 л будь-якого молока
  • 100 г пшона
  • 100 г кіноа
  • 100 г вівсяних пластівців
  • Жменя родзинок
  • 2 ст. л. свіжого узвару (за бажанням)
  • 1 ст. л. горіхового крему (за бажанням)
  • Кориця — за смаком
  • Вода

Поради

  • Цей сніданок має дві гарні риси.
  • Він смачний, але не такий солодкий, як інша дитяча їжа та готові сніданки.
  • Він містить злаки та псевдозлаки (пшоно або кіноа), що додає різноманіття.
Середній
Шоколадні цукерки без цукру

Шоколадні цукерки без цукру

Як годувати маленького чемпіона

Легкий
Полунично-бананова сиркова суміш

Полунично-бананова сиркова суміш

Середній
Палички з поленти та броколі

Палички з поленти та броколі

Середній
Млинці з кіноа та банана

Млинці з кіноа та банана

Легкий
Салатний рол

Салатний рол

Сильний
Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Середній
Горохові млинці

Горохові млинці

Сильний
Вівсяний торт з керобом

Вівсяний торт з керобом

Легкий
Гарбузовий крем

Гарбузовий крем

Сильний
Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Легкий
Фруктове морозиво

Фруктове морозиво

Середній
Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)

Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)