Food Tweaks

Шоколадні цукерки без цукру

Покрокова інструкція

  • Замочіть фініки в апельсиновому соку на 24 год. Якщо соку недостатньо, додайте води.
  • Злийте воду та відправте фініки у блендер beko. Рідину залиште для подальшого використання.
  • Змішайте фініки з мигдалем, сіллю та какао до стану пасти, якій легко надати форму. Якщо необхідно, додайте сік апельсина.
  • Відправте суміш в холодильник на кілька годин.
  • Сформуйте кульки, покрийте їх кокосовою стружкою, горіхами, насінням або какао з корицею.
  • Зберігайте в холодильнику не довше кількох днів.

Інгредієнти

  • 200 г сушених фініків
  • Сік 2 апельсинів
  • 100 г мигдалю
  • 2‒3 ст. л. какао без цукру
  • Дрібка солі
  • Кокосова стружка, какао, кориця, кунжут, подрібнені фісташки — для прикрашання

Поради

  • Ці шоколадні кульки багаті на магній завдяки фінікам, мигдалю та какао. Також в них багато білка. Обидві речовини корисні для нашої травної системи та для попередження проблем зі здоров’ям у майбутньому.
Легкий
Полунично-бананова сиркова суміш

Полунично-бананова сиркова суміш

Як годувати маленького чемпіона

Середній
Палички з поленти та броколі

Палички з поленти та броколі

Середній
Млинці з кіноа та банана

Млинці з кіноа та банана

Легкий
Салатний рол

Салатний рол

Сильний
Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Спагеті з солодкою картоплею, шпинатом та йогуртом

Середній
Горохові млинці

Горохові млинці

Сильний
Вівсяний торт з керобом

Вівсяний торт з керобом

Легкий
Солодкий вівсяний крем

Солодкий вівсяний крем

Легкий
Гарбузовий крем

Гарбузовий крем

Сильний
Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Гарбузові ньокі з горіховим соусом песто

Легкий
Фруктове морозиво

Фруктове морозиво

Середній
Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)

Гамбургери з червоною квасолею (близько 8 гамбургерів)