Рецепти

Банановий хліб

  • Обід
  • 1 год
  • x6

1

Розігрійте духовку до 180° С. Прогрійте сковорідку з кокосовою олією.

2

Змішайте до однорідного стану у великій мисці бананове пюре, яблучний соус, мед, яйця, мигдалеве молоко, кокосову олію, апельсинову цедру та ванільний екстракт.

3

Змішайте в різних мисках борошно, розпушувач, соду, сіль, корицю, мак, кокосові пластівці та горіхи.

4

Додайте вологі інгредієнти, ретельно перемішайте.

5

Відправте у форму для кексу. Прикрасьте скибочками банана та вівсяними пластівцями.

6

Випікайте близько 60‒70 хв.

7

Дістаньте з духовки, залиште охолонути.

Інгредієнти

  • Пюре з 2 бананів 1 банан для прикрашення
  • 180 г меду
  • 150 г натурального яблучного пюре
  • 50 г кокосової олії
  • 1 ч. л. ванільного екстракту
  • 4 яйця
  • 220 мл мигдалевого молока
  • 200 г цільнозернового борошна
  • 100 г геркулесу
  • 5 г соди
  • 5 г розпушувача
  • 5 г кориці
  • 15 г насіння маку
  • 30 г кокосових пластівців
  • 100 г подрібнених волоських горіхів
  • Цедра апельсина

Переваги

  • Витривалість
  • Рухливість
  • Сила
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA