Рецепти

Піца з броколі

  • Обід
  • 30 хв
  • x2

1

Розігрійте духовку до 180° С.

2

Подрібніть броколі в кухонному комбайні. Відправте в мікрохвильову піч у великій мисці на 1 хв. Після мікрохвильової печі вичавіть з броколі всю зайву рідину.

3

Змішайте броколі, яйця, сири та приправи у великій мисці.

4

Викладіть суміш у формі основи для піци на пергамент.

5

Запікайте 10‒12 хв.

6

Додайте соус для піци та сир.

7

Запікайте ще 10‒12 хв. Дайте охолонути 5 хв перед нарізанням.

Інгредієнти

  • 1 голівка броколі
  • 2 яйця
  • 1 г солі
  • ½ г перцю
  • 50 г соусу для піци
  • 60 г сиру моцарела
  • 30 г сиру пармезан
  • 130 г сиру

Переваги

  • Витривалість
  • Сила
  • Швидкість
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA