Рецепти

Тортилья з цвітної капусти

  • Обід
  • 30 хв
  • x

1

Розігрійте духовку до 190° С.

2

Розламайте цвітну капусту. Підігрійте в мікрохвильовій пічці 2–3 хвилини.

3

Видаліть зайвий сік із капусти.

4

Збийте яйця.

5

Вичавіть лимон.

6

Додайте в капусту кінзу, борошно, сіль, перець, перемішайте.

7

Сформуйте 6 маленьких шматочків тіста, викладіть на деко.

8

Випікайте по 8 хв з кожної сторони.

Інгредієнти

  • ¾ головки цвітної капусти
  • 2 яйця
  • Сік половини лимона
  • Кінза
  • Сіль
  • Перець
  • Кукурудзяне або цільнозернове борошно

Переваги

  • Витривалість
  • Рухливість
  • Сила
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA