Рецепти

Пудинг із чіа з вишнею та чорницею/ожиною

  • Десерт
  • 10 хв
  • x

1

Змішайте волоські горіхи з водою у блендері.

2

Пропустіть суміш через сито, відправте у блендер з ягодами та фініком.

3

Змішайте.

4

Вилийте суміш у мисочку.

5

Додайте насіння чіа та ванільні боби.

6

Збовтайте.

7

Накрийте та помістіть у холодильник на ніч, подавайте з йогуртом (за смаком).

Інгредієнти

  • 100 г волоського горіха
  • 300 мл води
  • 1 фінік меджул
  • 1 жменя ягід ожини
  • 1 жменя ягід годжі
  • 15 г насіння чіа
  • 2 г ванільних бобів

Переваги

  • Витривалість
  • Сила
  • Цілеспрямованість
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA