Рецепти

Енергетичні батончики

  • Сніданок
  • 30 хв
  • x4

1

Розігрійте духовку до 180° С.

2

Наріжте сушені фрукти.

3

Змішайте з пластівцями та насінням.

4

Додайте молоко, олію та мед.

5

Викладіть суміш на деко.

6

Запікайте 30 хв.

7

Розріжте на шматочки.

Інгредієнти

  • 25 г родзинок
  • 25 г чорносливу
  • 50 г фініків
  • 250 г вівсяних пластівців
  • 35 г підсмаженого насіння кунжуту
  • 30 г насіння чіа
  • 25 г насіння коноплі
  • 25 г насіння льону
  • 150 г вівсяних пластівців
  • 250 мл молока
  • 40 мл кокосової олії
  • 130 г меду

Переваги

  • Витривалість
  • Сила
  • Цілеспрямованість
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA