Рецепти

Рисові кульки з волоським горіхом та фініками в кокосовій стружці

  • Snacks
  • 30 хв
  • x6

1

Замочіть рис на 20 хв. Промийте, просушіть.

2

Закип’ятіть вівсяне молоко з корицею та цедрою.

3

Звільніть молоко від кориці та цедри.

4

Додайте рис

5

Додайте мед.

6

Готуйте близько 20 хв.

7

Змішайте в міксері горіхи, фініки та мед.

8

Скрутіть невеличкі кульки із отриманої суміші з горіхами.

9

Покрийте кульки рисом.

10

Обсипте кокосовою стружкою.

Інгредієнти

  • 1 склянка рису
  • 1 ½ склянки вівсяного молока
  • 1 паличка кориці
  • Цедра лимона
  • 4 ст. л. меду
  • 8 фініків
  • ½ склянки волоського горіха
  • 4 ст. л. меду
  • Кокосова стружка
  • Вода

Переваги

  • Витривалість
  • Рухливість
  • Сила
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA