Рецепти

Тарт з солодкою картоплею та шпинатом

  • Обід
  • 1 год
  • x

1

Розігрійте духовку до 180° С.

2

Додайте оливкову олію та солодку картоплю. Обсмажуйте до готовності. Викладіть на паперовий рушник, щоб стекла зайва олія.

3

Додайте цибулю та часник, обсмажуйте.

4

Додайте зелень, обсмажуйте.

5

Перекладіть готову зелень у миску.

6

Додайте інгредієнти, що залишилися, перемішайте.

7

Викладіть картоплю у роз’ємну форму.

8

Додайте суміш зелені.

9

Відправте в духовку, запікайте 35 хв.

Інгредієнти

  • 30 г оливкової олії
  • 4 солодкі картоплини
  • 2 зубчики часнику
  • ½ подрібненої цибулини
  • 125 г сиру фета
  • ½ упаковки натурального йогурту
  • 2 збиті яйця
  • 150 г свіжої зелені (салат, шпинат, рукола)
  • Перець
  • Сіль

Переваги

  • Витривалість
  • Сила
  • Цілеспрямованість
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA