Công thức chung

Cuộn Bắp Bò Nướng

  • Bữa tối
  • 10'
  • x2

1

Luộc rau bina và trứng, sau đó thái lát.

2

Làm dầu giấm từ dầu, nước chanh và các gia vị khác.

3

Trộn đều hỗn hợp trên với rau bina đã thái nhỏ.

4

Cuộn thịt bò nướng với rau bina, trứng thái nhỏ và hạt thông.

5

Cuộn lại chặt tay.

6

Rắc thêm phô mai Parmesan bào nhỏ.

Nguyên liệu

  • 100 g rau bina
  •  500 g thịt bò nướng
  • 2 quả trứng luộc
  • Hạt thông
Hỗn hợp dầu giấm gồm:
  • 30 ml dầu ô liu
  • Nước chanh (nửa quả)
  • Nước cam (nửa quả)
  • Muối
  • Tiêu

Lợi ích

  • Năng lượng
  • Sức mạnh
  • Tốc độ
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA