FR | NL

Recepten

Rijstballetjes met kokosnoot, walnoten en dadels

  • Snacks
  • 30 min
  • x6

1

Laat de rijst 20 minuten weken. Laat hem daarna uitlekken en zet hem aan de kant.

2

Kook de havermelk met de kaneel en de citroenrasp.

3

Haal de kaneel en de citroenrasp uit de melk.

4

Voeg de rijst toe.

5

Doe er de honing bij.

6

Laat dit ongeveer 20 minuten koken. Giet af en zet aan de kant.

7

Mix de walnoten, dadels en honing tot een pasta.

8

Maak kleine balletjes van de walnoot-dadel-honingpasta.

9

Maak er grotere balletjes van door ze met een laagje rijst te omhullen.

10

Rol ze daarna door de kokosrasp en laat ze afkoelen.

Ingrediënten

  • 1 cup rijst
  • 1,5 cups havermelk
  • 1 kaneelstokje
  • Geraspte citroenschil
  • 4 lepels honing
  • 8 dadels
  • 1/2 cup walnoten
  • 4 eetlepels honing
  • Geraspte kokosnoot als garnituur
  • Water

Voordelen

  • Handigheid
  • Kracht
  • Sterkte
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA